Салат из репы желтой рецепт с фото пошагово и видео

Салат из репы желтой

К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.

Состав / ингредиенты

2

Изменить состав

порций:

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 20 мин PT20M

1. Шаг 1:

   Как сделать салат из репы желтой? Этот витаминизированный салат можно приготовить, буквально, за несколько минут. Для максимального усвоения витаминов, содержащихся в этих овощах, добавьте молочные продукты, идеально подойдет заправка из натуральной сметаны. Репу тщательно вымойте, снимите кожицу. Натрите овощ на средней терке или на терке для корейской морковки.

2. Шаг 2:

   По желанию корнеплод можно нарезать тонкой соломкой ножом. Кладем репу в миску.

3. Шаг 3:

   Морковь лучше использовать для салатов молодую, свежую и сочную. Овощ вымойте, очистите и натрите на терке или нарежьте тонкой соломкой. Яблоки нужно брать кисло-сладких сортов. Яблоки вымойте, если у них жесткая кожица, лучше ее снять, сердцевину с семенами вырежьте. Натрите яблоко на терке или нарежьте тонкой соломкой.

5. Шаг 4:

   Приготовленные овощи и фрукты выложите в салатник. Добавьте щепотку соли, по вкусу можно добавить немного сахара. Чтобы салат получился еще полезнее можно добавить горстку кедровых орешков или измельченных грецких орехов.

6. Шаг 5:

   Заправьте натуральной густой сметаной. Перемешайте ингредиенты. Дайте салату немного охладиться в холодильнике и подавайте к столу. По желанию украсьте кунжутом и свежей зеленью. Салат можно сделать менее калорийным, если сметану заменить на оливковое масло. Кому хочется, чтобы салат получился не сладким, а с пикантным вкусом, может вместо сахара добавить пропущенный через пресс зубчик чеснока.

7. Шаг 6:

   Салат готов. Подавайте к столу. Такой салатик станет отличным дополнением трапезы на обед или ужин. Приятного аппетита!

Корнеплоды лучше всего мыть щеткой или жесткой губкой под струёй проточной воды.

Для чего нужен этот код?
Внимание! В телефоне/планшете должно быть установлено специальное приложение.

<a href=»/about-qr-code» target=»_blank»>Читать более подбробно об этом коде</a>.»>

Похожие рецепты

Остальные категории

Домашний ужин — рецепты блюд на ужин

На завтрак пошаговые рецепты

Салат с яблоками рецепты с фото

Овощные салаты приготовление пошагово

Салат с орехами грецкими готовим дома

Фруктовый салат

Блюда без лука рецепты с фото

Салат без майонеза пошаговые рецепты

Салаты со сметаной

Десерты без выпечки

Летние салаты

Морковь с яблоком

Салаты без яиц приготовление пошагово

Фруктовый десерт из фруктов рецепты с фото

Яблочный десерт из яблок рецепты пошагово

Десерты без муки рецепты с фото

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

• Сметана 30 % — ной жирности — 340 ккал/100г
• Сметана 25 % — ной жирности — 284 ккал/100г
• Сметана 20 % — ной жирности — 210 ккал/100г
• Сметана 10 % — ной жирности — 115 ккал/100г
• Сметана — 210 ккал/100г
• Яблоки — 47 ккал/100г
• Яблоки сушеные — 210 ккал/100г
• Яблочный мусс консервированный — 61 ккал/100г
• Репа — 30 ккал/100г
• Морковь — 33 ккал/100г
• Сушеная морковь — 275 ккал/100г
• Морковь отварная — 25 ккал/100г
• Сахар-песок — 398 ккал/100г
• Сахар — 398 ккал/100г
• Буковые орешки — 568 ккал/100г
• Пиния — 635 ккал/100г
• Орехи кедровые — 620 ккал/100г
• Кунжутные семена сушеные цельные — 563 ккал/100г
• Кунжутное семя лущеное — 582 ккал/100г
• Соль — 0 ккал/100г

Калорийность продуктов: Репа, Морковь, Яблоки, Сметана, Соль, Сахар, Кунжут, Кедровые орехи

Пареная репа ⋆ как приготовить пошаговый рецепт с фото и видео, каллорийность, ингредиенты 🍳

назад

Репа продукт очень полезный, но со временем нами забытый. Этот рецепт пареной репы очень простой и легкий. В летний период для приготовления в домашних условиях лучше брать небольшие корнеплоды репы. Они нежнее по вкусу. А зимой выбираем репу крупнее, так как в ней сохранилось больше полезных веществ. Как приготовить пареную репу (рецепт с фото) мы подробно опишем далее.

Калорийность

25

ккал

Белки

2

грамм

Жиры

1

грамм

Углеводы

6

грамм

СОСТАВ

3 штуки репа

по вкусу соль

по вкусу мед

6-8 столовых ложек вода

по вкусу сметана

по вкусу горчица

1 зубчик чеснок

Ингридиенты на

1

порцию

Выделить все Добавить в покупки

Сохранить

КАК ПРИГОТОВИТЬ РЕЦЕПТ ПОШАГОВО С ФОТО

2 часа

1

Для начала репу необходимо помыть, отчистить от кожуры. Нарезаем тонкими кружочками не более 0,5 сантиметра. Нарезанную репу посыпаем солью.

2

Закладываем в горшочки и добавляем воды 5-8 столовых ложек (в зависимости от количества репы). Больше воды не надо.

3

Не забываем, что репа у нас должна париться, а не вариться. Закрываем горшочек крышкой и отправляем в духовку. Температура в духовке должна быть 150-170 градусов. Репа должна париться примерно в течение 1 часа.

4

Аналогично можно приготовить репу в рукаве для запекания. Рецептура остается такая же, только вместо горшочка используем рукав. Перед тем как рукав поместить в духовку, в нескольких местах делаем проколы зубочисткой.

5

Если времени для приготовления мало, а репку все-таки хочется, то делаем так. Моем репу (чистить в этом случае не надо) и кладем готовиться в пароварку. Время приготовления 20 минут на маленьком огне. И, далее очищаем, солим и добавляем чего-нибудь по вкусу. Репа получается нежная и вкусная.

6

Достаем, выкладываем на тарелку. Пареную репу можно подавать с горчицей, с чесноком, со сметаной. Если же вы любитель сладкого, тогда попробуйте репу с медом. Теперь вы знаете как приготовить пареную репу (рецепт с фото).

Опубликовал(а)

Спасибо за рецепт!

Zvier

Спасибо за рецепт!

488 рецептов

0 фототзывов

поделиться

ВИДЕО РЕЦЕПТ ПАРЕНАЯ РЕПА

Как приготовить пареную репу вкусно рецепт

Как приготовить пареную репу? Вкусный рецепт пареной репы!

Блюда из репы | Что приготовить из репы

Я приготовил(а)

Картофель фри из репы с низким содержанием углеводов — откажитесь от углеводов

14,3 тыс. акции

Перейти к рецепту

Картофель фри с репой — отличная низкоуглеводная альтернатива обычному картофелю фри! Смотрите видеоурок рецепта!

Этот пост также содержит партнерские ссылки, а это значит, что без каких-либо дополнительных затрат для вас я могу заработать немного денег, чтобы помочь поддержать этот блог. Спасибо!

Вы раньше ели репу? Я не могу сказать, что у меня есть, пока я впервые не попробовал этот рецепт!

Что в этой статье?

• Подходит ли репа для кето?
• Как приготовить картофель фри из репы с низким содержанием углеводов
• Картофель фри из репы с низким содержанием углеводов

Подходит ли репа на кето-диете?

В дни до низкоуглеводной диеты Я ел бы пастернак или морковь, если бы хотел корнеплод. Поэтому мне было интересно узнать, что одна средняя репа (около 4 унций) содержит всего 6 г чистых углеводов!

Но что на самом деле делать с репой? Ну, вы *можете* есть их сырыми — их можно натереть и добавить в салаты — но вкус намного сильнее. Их можно жарить на гриле, запекать или превращать в пюре — в основном, большинство способов приготовления, которые используются для картофеля, также можно использовать для репы.

Это привело меня к работе над этим рецептом картофеля фри из репы. Попробуйте и дайте мне знать, что вы думаете! Вы можете посмотреть видео с рецептом ниже или прокрутить вниз, чтобы увидеть полную информацию и распечатанную карточку рецепта.

 

Посмотрите все мои рецепты кето-репы!

Как приготовить картофель фри из репы с низким содержанием углеводов

Чтобы подготовить репу, очистите ее и нарежьте спичками.

Добавьте масло, луковый порошок и паприку в пакет или миску, затем добавьте репу. Для этого хорошо подходит пластиковый закрывающийся пакет — почти тот же метод, что и мой картофель фри из кабачков! Переместите репу внутри пакета или миски так, чтобы она была полностью покрыта смесью.

Налейте немного масла в форму для запекания – вам понадобится масло с высокой температурой дымления, так как оно должно быть достаточно горячим, чтобы репа стала хрустящей. Подойдет что-то вроде подсолнечного, рапсового, арахисового или кукурузного масла, в зависимости от того, что вы предпочитаете и что позволяет ваша диета.

Поместите противень в предварительно разогретую духовку. Выньте его через 5 минут и осторожно добавьте репу – масло может разбрызгиваться. Приправьте картофель фри из репы солью и перцем, затем запекайте, пока он не начнет хрустеть – около 25 минут.

При подаче посыпьте свежей зеленью, например, тимьяном или петрушкой. Этот картофель фри — идеальный гарнир к стейку, но я также ем его сам по себе! Или вы можете просто подать их с майонезом или кетчупом с низким содержанием углеводов!

Картофель фри из репы — низкоуглеводная альтернатива картофелю Click To Tweet

 

Вам также могут понравиться мои рецепты сливочного супа из репы и низкоуглеводного гратена из репы!

Ингредиенты

• 2 большие репы
• 6 столовых ложек масла, разделенных
• 2 чайные ложки лукового порошка
• ½ чайной ложки паприки
• соль и перец
• свежий тимьян или петрушка, по желанию

Инструкции

1. Разогрейте духовку до 425F.
2. Очистите репу и нарежьте ее спичками.
3. Добавьте 2 столовые ложки масла, лукового порошка и паприки в пакет или миску, затем добавьте репу. Поверните, чтобы покрыть смесью.
4. Добавьте оставшееся масло в форму для выпечки и поставьте в духовку на 5 минут.
5. Осторожно добавьте репу в горячее масло, затем приправьте солью и перцем.
6. Запекайте в течение 25 минут или до тех пор, пока не начнет приобретать хрустящую корочку.
7. Для украшения посыпьте сверху свежей зеленью, например тимьяном или петрушкой.

Примечания

5 г чистых углеводов на порцию (четверть рецепта)

Информация о пищевой ценности

Выход 4 Размер порции Четверть рецепта
Количество на порцию Калорийность 218 Всего жиров 21 г Насыщенных жиров 1 г Натрия 68 мг Углеводов 7 г Чистых углеводов 5 г Волокна 2 г Сахара 3 г Белков 1 г

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранение

Сохранение

Простой рецепт салата из репы (+ВИДЕО)

Опубликовано: 30 августа 2021 г.

· Изменено: 3 мая 2022 г. автор: Helene Dsouza

Helene Dsouza

Простой салат из корня репы, который можно подавать в качестве небольшого гарнира к основным блюдам.

Общее время: 15 минут

Время приготовления: 15 минут

6 порций

5 от 1 голоса

Перейти к рецепту

Простой салат из репы в качестве гарнира к вашим блюдам.

Global Food Recipes

со специями и травами

Бесплатная электронная книга доступна в течение ограниченного времени. Возьмите свой прямо сейчас и получите мгновенное вдохновение!

Минуты

Секунды

Вы пропустили!

Перейти к:

• 📕 Что это?
• 🧅 Ингредиенты
• 🔪 Как это сделать?
• 🍱 Хранение
• 🍴 Сервировка
• 👁️ Еще рецепты репы
• 📖 Рецепт
• 💬 Комментарии

📕 Что это?

Это простой салат из сырой репы, приготовленный из тертой репы.

Он вдохновлен салатом из редьки, который обычно готовят и подают в Германии и Австрии.

Летом в изобилии растет репа, и хороших рецептов для нее не так много.

Итак, я придумала этот рецепт салата с шинковкой, который, кстати, просто прелесть!

Этот салат можно подавать в качестве гарнира и подавать с простой заправкой.

Он имеет слегка хрустящую текстуру, а острый вкус сырой репы смягчен маслом и уксусом. У него есть характер!

Репа также содержит мало углеводов, а этот салат также подходит для веганов.

🧅 Ингредиенты

Это краткий обзор, который поможет вам начать работу.

• репа — свежая
• соль
• черный перец
• уксус — яблочный уксус, ароматизированный кухонный уксус9 или обычный уксус на выбор
• масло — растительное масло или каннола или подсолнечное

Салат можно украсить свеженарезанным зеленым луком или петрушкой.

🔪 Как это сделать?

Полный рецепт с ингредиентами и американскими и метрическими размерами находится ниже в карточке рецепта.

Шаг 1

Отделите корни репы от зелени. Можно приготовить суп с зеленью репы.

Репу промойте, очистите и нарежьте крупными кусочками.

Шаг 2

Нарежьте репу.

Приготовьте заправку, смешав соль, черный перец, масло и уксус.

Шаг 3

Полейте натертую репу заправкой и перемешайте ингредиенты.

Украсить зеленым луком или петрушкой.

🍱 Хранение

Салат можно хранить в холодильнике около 4-5 дней в герметичном контейнере.

Я люблю использовать прозрачные стеклянные контейнеры, так я вижу салат и не забываю его.

Этот салат отлично подойдет, если вам нужно приготовить еду на неделю.

🍴 Сервировка

Салат из репы подается небольшими порциями.

Мне нравится этот салат с большинством немецких или австрийских основных блюд или супов.

Его также можно использовать так же, как салат из свеклы, с другими основными блюдами западной кухни.

Жаркое из свинины, жаркое из курицы, бульон и клецки, картофель фри и сосиски, суп-гуляш, шницель, запеканка из макарон, что угодно! Большинство блюд из основных блюд прекрасно сочетаются с этим основным салатом-гарниром.

👁 больше рецептов репы

• Перообразные репы
• Жареная репа

Глобальные рецепты продуктов питания

со специями и травами

бесплатно для электронного обработки. Возьмите свой прямо сейчас и получите мгновенное вдохновение!

Минуты

Секунды

Вы пропустили!

📖 Рецепт

• ▢ 1 фунт репы
• ▢ ½ чайной ложки соли
• ▢ Черный перец молотый по вкусу
• ▢ ▢ ⅓ стакана уксуса
• ▢ ½ стакана растительного масла
• ▢ Зеленый лук или петрушка Свежие для украшения

США – метрические единицы

• Отделить зелень репы от корней.

  1 фунт репы

• Промойте и почистите корни, чтобы удалить грязь и загрязнения. Взвесьте свои корни.

• Очистите репу, отрежьте плохие куски и нарежьте их большими удобными кусками.

• Измельчите кусочки репы с помощью кухонной машины или вручную. *см. примечание

• Смешайте ингредиенты для заправки.

  ½ чайной ложки соли, молотый черный перец, ⅓ стакана уксуса, ½ стакана растительного масла

• Натертую репу заправить заправкой и перемешать.

• Украсить свеженарезанным зеленым луком или петрушкой.

  Зеленый лук или петрушка Свежий

• Если вы используете кухонную машину для измельчения репы, это займет максимум 15 минут. Если вы собираетесь нарезать репу вручную, имейте в виду, что это может занять 30 минут и может утомить. Используйте кухонную машину, как показано в салате из тертой моркови.
• Используйте зелень в супе для безотходной и устойчивой кухни.