20+ cтарых вещей, которым 100 лет в обед, а люди все еще пользуются ими и не хотят ничего менять / AdMe

Пожалуй, все согласятся, что раньше многие вещи делались на века — в прямом смысле этого слова. Доказательством тому служат до сих пор работающая техника, одежда, обувь и другие предметы, которыми люди все еще пользуются и даже не думают менять их на что-то новое. Ведь новое не значит качественное и долговечное. И вряд ли нынешние холодильники или, к примеру, миксеры могут прослужить хотя бы 50 лет.

Герои нашей статьи показали фотографии старых вещей, которые прекрасно функционируют и не думают ломаться. Нам в ADME кажется, что они еще всех нас переживут.

«Фонограф моих прадедушки и прабабушки, 1923 года. Все еще работает (его не включали со времен Второй мировой войны)»

© MovingWayOverseas / reddit

Если интересно, как он звучит, послушайте (только громкость сразу убавьте).

«В доме, куда недавно переехала моя бабушка, установлен этот старый телефон.

И он все еще работает»

© Jazullo913 / reddit

«Мой бумажник сделан в 1942 году. Я им и сейчас пользуюсь»

© NucklestheEnchilada_ / reddit

«Это настенный календарь в доме моих бабушки и дедушки, его можно использовать вечно»

© Dotacchin / reddit

«Это моя электрическая открывалка, которая перешла по наследству от бабушки к отцу, а теперь и ко мне. Ей больше 45 лет, а она все еще работает»

© ArmorRoyale2 / reddit

«В кровати моей бабушки есть встроенное радио и освещение»

© impala1966 / reddit

«Я только что получил эти ботинки Red Wing, которые мой папа купил за $ 80 в 1976 году»

© zachrg / reddit

«У моей бабушки до сих пор есть ее раскладной мобильный телефон 1995 года»

© fullmetalretard666 / reddit

«У него гигантская зарядная станция, и он все еще работает, но не поддерживается оператором».

«Этой кисточке 15 лет, ею покрашено 3 квартиры»

© johnn11238 / reddit

«Эти все еще работающие часы достались мне в наследство от бабушки»

© ktaplus / reddit

«Оригинальный обогреватель для ванной, установленный при постройке дома в 1960-х.

По-прежнему работает»

© AFatOrangeCat / reddit

«Микроволновка Panasonic 1980 года, досталась мне от родителей. Используется постоянно как минимум 3 десятилетия»

© EricByDefinition / reddit

«Этот миксер Philips 1962 года все еще отлично работает! Куплен моей бабушкой, используется раз в несколько недель»

© 10377301 / reddit

«Яйцерезка прабабушки моей жены до сих пор прекрасно работает»

© peteskees / reddit

«Дедушкины карманные часы, 1891 год, до сих пор ходят»

© dukerustfield / reddit

«Этому костюму ровно 100 лет»

© NucklestheEnchilada_ / reddit

«Этот миксер KitchenAid сделан в 1940-х годах. Он принадлежал моей прапрабабушке и используется до сих пор»

© Adlersmomma / reddit

«Сегодня увидел старый холодильник Hotpoint 1948 года выпуска, который вполне себе еще работает»

© HypeTime / reddit

«У бабушки есть держатель для туалетной бумаги, в который встроено радио»

© MagiaNaturalis / reddit

«Масляная лампа моей бабушки сделана в конце 1700-х годов.

Она все еще работает!»

© nyymphia / reddit

«Эти часы передаются в нашей семье из поколения в поколение уже 106 лет»

© CommodoreNarwhal64 / reddit

Фото на превью MagiaNaturalis / reddit

AdMe/Семья/20+ cтарых вещей, которым 100 лет в обед, а люди все еще пользуются ими и не хотят ничего менять

Сто лет в обед Актеру Владимиру Зельдину 10 февраля исполнилось 100 лет: Фото: Кино: Культура: Lenta.ru

16 фото

Актеру Владимиру Зельдину 10 февраля исполнилось 100 лет. Он до сих пор играет в театре и снимается в кино. Считается, что Зельдин — старейший из действующих актеров. В 2013 году он принял участие в эстафете олимпийского огня, проходящей в Москве. Зрители восхищаются его физической формой и актерским мастерством.

Владимир Зельдин родился в 1915 году в Козлове. Слава к нему пришла после выхода на советские экраны в 1941-м картины «Свинарка и пастух». Актер снялся более чем в 30 фильмах, среди которых «Укрощение строптивой», «Десять негритят», «Вино из одуванчиков» и другие. С 1945 года служит в Центральном театре Советской армии. Зельдин — полный кавалер ордена «За заслуги перед Отечеством».

Фото: Максим Блинов / РИА Новости

Народный артист СССР Владимир Зельдин принимает поздравления в свой 99-й день рождения в своей гримерке в Театре Российской армии.

Фото: East New

Фильм «Свинарка и пастух», снятый в 1941 году режиссером Иваном Пырьевым. С этой картиной к Зельдину пришла всесоюзная слава. Трогательная история любви никого не оставила равнодушным.

Фото: Polfilm / East News

Владимир Зельдин в роли диверсанта в фильме «В квадрате 45», снятом в 1955 году. Здесь актеру 40 лет.

Фото: Борис Рябинин / РИА Новости

Актеры Центрального театра Советской армии Екатерина Кудрявцева в роли Виви и Владимир Зельдин в роли Фрэнка в спектакле «Профессия миссис Уоррен» по пьесе Бернарда Шоу, 1956 год.

Кадр из фильма «31 июня»

В музыкальном телефильме «31 июня», в 1978 году, Зельдин сыграл короля сказочного Перадора — Меллиота, отца принцессы Мелисенты из XII века, и мистера Диммока из XXI века.

Фото: Михаил Строков / ТАСС

Заслуженная артистка РСФСР Лариса Голубкина и народный артист СССР Владимир Зельдин в спектакле по пьесе Нила Саймона «Последний пылко влюбленный» в постановке Театра Советской армии, 1981 год.

Кадр из фильма «Десять негритят»

Снятый Станиславом Говорухиным по одноименному детективному роману Агаты Кристи фильм «Десять негритят» вышел на экраны в СССР в 1987 году. Картина в США не была издана официально из-за неполиткорректного названия. Сама книга Кристи была переименована, а пьесу на основе романа писательница назвала «… И никого не стало». В экранизации Говорухина Зельдин исполнил главную роль — судьи Лоуренса Уоргрейва.

Фото: Наталья Логинова / «Коммерсантъ»

Актеры Владимир Зельдин и Александр Ширвиндт после концерта, 2000 год.

Фото: Дмитрий Духанин / «Коммерсантъ»

Алла Пугачева и Владимир Зельдин на Десятой церемонии награждения театральной премией «Хрустальная Турандот» в музее-усадьбе «Кусково» в 2001 году.

Фото: Юрий Кадобнов / Reuters

Президент Российской Федерации Владимир Путин поздравляет с 90-летием актеров Лидию Смирнову и Владимира Зельдина в феврале 2005 года.

Фото: East News

Зельдин на открытом фестивале кино стран СНГ, Латвии, Литвы и Эстонии «Киношок-2007» в Анапе.

Фото: Илья Питалев / РИА Новости

Зельдин на юбилейном вечере, посвященном 75-летию Центрального дома актера, который прошел в Театре имени Евгения Вахтангова в 2012 году, принимает комплименты от поклонницы.

Copyright imago Golovanov + Kivrin The Olympic Torch Relay in MOSCOW

7 февраля 2013 года 98-летний Зельдин несет олимпийский огонь на Крымской набережной. Актер сообщил, что является большим поклонником спорта. Он выразил надежду, что впереди у российских спортсменов много достижений.

Фото: Алексей Куденко / РИА Новости

Зельдин во время капустника, посвященного открытию 77-го театрального сезона Центрального дома актера в Москве, 2013 год.

Фото: Sefa Karacan / Anadolu Agency / Getty Images / Fotobank

«Дядюшкин сон» по Федору Достоевскому в московском театре «Модерн» идет и в настоящее время. Ближайшие спектакли пройдут в конце марта. Билеты на них уже почти полностью раскуплены.

Владимир Зельдин

Фото: В. Плотников / East News

На этой фотографии Владимиру Зельдину 95 лет. А свой 100-летний юбилей артист отметит премьерой: 10 февраля именинник выступит перед зрителями Центрального академического театра Российской армии в представлении под названием «100, или Танцы со временем».

100 упакованных ланчей идей для работы

Многие вещи в офисе (виртуальные или нет) идут не по плану. Но придумывание отличных идей для обеда на работу не обязательно должно быть одним из них. Это просто мысли наперед! Вот и весь обед. Хранение этого списка в закладках, закрепленных на пробковой доске или сохраненных в качестве фона рабочего стола (мило!) означает, что к полудню в вашем списке дел будет на одну задачу меньше. Понедельник — это добродетельная тарелка хрустящих овощей, сбрызнутых арахисовым соусом, которую едят на солнечной веранде. Среда: открытый бутерброд капрезе на свежем воздухе. Пятница: стакан теплого молока и прилечь. (Или очень легкая сырная кесадилья и холодная кесадилья в парке). частью вашей должностной инструкции, считайте это «повышением квалификации» 9.0003

\

Старая большая тарелка, которой хватит на несколько часов

1. Чаша с курицей и рисом с ранчо кочхуджан

2. Верхний рис с жареной брокколи и соусом песто. Жареная брокколи также хороша в этой миске Brassicas (там есть хумус!)

3. Коричневый рис и хрустящая вегетарианская миска с арахисовым соусом.

4.

Жареные овощи с пищевыми дрожжами + злаки + мисо-имбирная заправка с куркумой и простой греческий йогурт.

5. Чечевица, нут и ячмень с чесноком, луком-шалотом и хариссой.

Приготовьте большую партию риса, фарро или лебеды, а затем всю неделю ешьте жареный рис.

Алекс Лау

6. Жареный рис кимчи, приготовленный из остатков зерна (на фото выше).

7. Запеките лосося на ужин, затем добавьте его к злакам и обжаренной капусте.

8. Хрустящая кукуруза + нут с мисо-халапеньо и тахини.

9. Легкие оладьи с фалафелем с йогуртовым соусом и лепешками.

10. Чаши асаи определенно подходят не только для завтрака.

Бутерброды, которые не просто PB+J

Сэндвич со свининой с большим количеством сыра.

Фото Лауры Мюррей, стилист Джуди Манчини.

11. Все эти идеи от шеф-поваров, когда им лень.

12. Сэндвич с калифорнийскими овощами.

13. САЛЕДВИЧ! Салат + хлеб = полезный.

14. Рикотта + копченый лосось + красный лук. Сливочный сыр здесь тоже подойдет. С бубликом.

15. Капрезе с моцареллой + прошутто + песто + помидор.

Масло пекан-мисо и желе! Гений!

16. PB+J, желательно поджаренный. Выбирайте классический вариант или добавьте масло ореха пекан-мисо и домашнее желе (см. выше).

17. Приготовьте простой салат из тунца или яичный салат на рабочем столе с пакетиками майонеза и горчицей.

18. Итальянский герой, набитый мясом… или довольно сытная вегетарианская версия.

19. Хрустящий сэндвич Green Goddess.

20. Холодная нарезка на ваш выбор + сыр + слишком много майонеза + добавить помидор в офисе, чтобы он не был сырым + картофельные чипсы внутри + Tupperware с соленьями на боку.

Закуски, которые можно приготовить вместе

Рикотта с травами похожа на сырную тарелку на одну порцию.

Фото Алекс Лау, стилист Сью Ли

21. Воздушная рикотта, оливковое масло, хлопья красного перца и немного зелени или овощей сверху.

22. Полный рабочий стол для пикника! Немного сыра (острый чеддер или парм), салями, ломоть хлеба и немного яблок или винограда.

23. Булгоги + все, что вы чувствуете: обертка, салат, рисовая миска, миска с мясом и т. д.

Wasa спешит на помощь.

Майкл Грейдон + Николь Херриотт

24.

Крекеры Wasa + толченый авокадо + соль + шрирача.

25. Арахисовый соус карри с тем, что есть в холодильнике (яйца с джемом, курица-гриль, вчерашний сладкий картофель, дольки огурца и т. д.)

26. Ленивая кесадилья: лепешка, приготовленная в микроволновой печи с сыром внутри.

27. Инари-суши — маленькие японские кусочки тофу, начиненные приправленным рисом и рыбой, мясом или овощами.

28. Хумус, сбрызнутый оливковым маслом, и не менее трех минимально хрустящих кусочков для макания.

29. Поджарьте все, что есть у вас на столе, например, ореховое масло, джем или тахини.

30. Пита + йогурт с небольшим количеством измельченного чеснока и соли + мята на послевкусие.

Способы сделать овощи умеренно привлекательными

Ешьте нут в миске, с овощами, на тостах или даже с лапшой.

Alex Lau

31. Большая порция хрустящего нута с йогуртом и питой.

32. Целый пучок тосканской капусты, которую вы каким-то образом обжарили перед работой, обильно посыпав чесночной солью. Добавьте рис и белок по выбору.

33. Салат «Цезарь» из капусты, чтобы он не размокал.

34. Панцанелла, она же ХЛЕБНЫЙ САЛАТ.

35. Просто… тонна жареных овощей.

36. Жареный батат целиком + чоризо + рис. Или просто масло + зеленый лук + соль.

37. Приготовленная заранее маринованная чечевица с брокколи и фетой, которая лучше хранится в холодильнике и хранится всю неделю.

38. Нарезанный салат (заправленный на открытом воздухе, чтобы он не размокал).

39.

Зеленая фасоль и огурец с соусом мисо.

40. Греческий салат: огурцы, помидоры, фета, оливки.

Остатки, от которых не хочется отказываться

Ларб хрустит на ужин, но хорошо разогревается на следующий день.

Линда Сяо

41. Куриный фарш (или говяжий, или бараний) ларб, но с рисом вместо хрупких чашек салата.

42. Чоризо с помидорами и нутом. Греческий йогурт закрутился, если вы не забудете его упаковать.

43. Жареные куриные бедра. Простая соль и перец, харисса, что хотите. Подавать с рисом и зеленью.

44. Говядина соборо пятикомпонентная. Нет риса? Используйте чипсы из тортильи, чтобы окунуться в них.

45. ЧАШКИ ТАКО!

46. Приготовь большую лазанью. Остудить, разрезать на квадраты и заморозить отдельные порции в пакетах Ziploc. Разморозьте в холодильнике на ночь, а затем разогрейте в офисе.

47. Кабачки и баклажаны запеченные, порционные и замороженные как лазанья.

48. Мак и сыр тоже подойдут.

49. Приготовьте тонну жареной свиной лопатки и используйте ее для бутербродов, салатов, супов или тарелок.

50. Энчиладас! Поставьте микроволновку на работу и посмотрите, кто ваши настоящие друзья.

Макароны! Лапша! Мы! Любовь! Углеводы!

Мы на полпути, так что пришло время пасты. Попробуйте вегетарианский Cacio e Pepe.

Alex Lau

51. Жареные овощи Cacio e Pepe.

52. Паста со свининой и фасолью.

53. Салат из макарон старой школы: заправка в итальянском стиле, нарезанные овощи, возможно фузилли, может быть нарезанный кубиками сыр.

54. Корейский чапче, приготовленный из стеклянной лапши из сладкого картофеля.

55. Паста с колбасой, зеленью и фасолью.

56. Холодные салаты с лапшой, приготовленные из рамена, рисовой лапши или соба.

57. Жареный удон со свининой и овощами.

58. Запеченная паста с колбасой и брокколи рабе.

59. Спагетти и (по будням) фрикадельки, которые нужно тщательно разогревать, чтобы они не разбрызгивались.

60. Макароны с сыром в коробках и нарезанные хот-доги. АГА.

Заставьте эту курицу-гриль работать на вас

61. Просто… съешьте остатки курицы-гриль. Или жарить легко!

62. Салат из кусочков курицы со сливочным соусом мисо.

63. Куриный салат, как в курице + майонез + горчица + сельдерей + соль + перец (минимум).

64. Пицца BBQ с курицей: маринованный лук, сыр с плесенью, соус BBQ.

65. Пицца в мексиканском стиле: сальса верде, халапеньо, сыр монтерей джек, курица. Псс, приготовь дополнительную пиццу и заморозь ее на потом!

66. Жареный рис с нарезанной курицей.

67. Летние роллы с курицей, креветками или с тем и другим.

68. Куриный пирог на сковороде!

69. Курица и пельмени.

70. Тако с курицей и черной фасолью (или любые другие блюда, которые вам нравятся).

Souper Duper Comfort

Готовьте большие порции супа или чили (как лучшие блюда BA!) в любое время года.

Алекс Лау

71. Говяжий перец чили! Или куриные чоризо чили!

72. Чечевичный суп с большим количеством овощей и консервированными помидорами.

73. Суп из сельдерея (просто попробуйте!)

74. Все формы томатного супа, такие как сальморехо или суп из жареных помидоров.

Жизнь мисо.

Лаура Мюррей

75. Суп мисо быстрого приготовления: 1 ложка мисо, залить горячей водой. Побалуйте себя любой зеленью в доме, зеленым луком, тушеной капустой, шелковым тофу, шестиминутным яйцом, закусками из морских водорослей, фурикаке или кукурузой.

76. Приготовить любой суп + упаковать в термос + добавить лимонный сок, оливковое масло и что-нибудь хрустящее.

77. Зеленый минестроне с песто.

78. Суп из тортильи.

79. Борщ, а если лень, то только свеклу кубиками и пюрировать не надо.

80. Куриное рагу с фасолью и вяленой вишней.

Яйца не только на завтрак

Хакуна фриттата!

Алекс Лау

81. Фриттата с чем угодно в вашем холодильнике. (Нам нравится этот летний сквош.)

82. Сваренные вкрутую яйца, разбитые на крекеры с солью.

83. Яйца всмятку — подогретые в чашке с горячей водой, чтобы они все еще были жидкими — на тосте.

84. Бутерброд на завтрак, который можно есть холодным.

85. Салат нисуаз из лосося.

86. ELT сэндвич.

87. Пирог с заварным кремом, который хорош в микроволновой печи или в холодном виде.

88. Пикантные ночные овсяные хлопья или крупа с яйцом.

89. Протеиновый набор «Сделай сам» с яйцами вкрутую, орехами, некоторыми сортами мяса и сырами.

90. Яичница + ветчина + сыр, завернутые в лепешку и приготовленные в микроволновой печи.

Отчаянные времена призывают к отчаянным обедам

Что, если бы вы только что съели эти орехи кешью на обед?

Фото Лауры Мюррей

91. Tupperware с кешью самбал, яблоком и йогуртом, потому что вы забыли сходить в продуктовый магазин.

92. Пакет Chex Mix и банан.

93. Тортилья с консервированной жареной фасолью, которую вы открываете за рабочим столом + тертый сыр, расплавленный в микроволновке.

94. Пакет риса + оливковое масло + соль + перец для микроволновки.

95. Салат, обернутый вокруг мяса для ланча, обмакенный в хумус.

96. Старый пончик на общей кухне в офисе.

97. Банка супа, который вы пытаетесь сделать лучше, сбрызнув оливковым маслом.

98. Батончик мюсли, вяленый салат, который вы принесли вчера, и кофе.

99. Пакет с замороженными овощами для приготовления на пару, посыпанный пармезаном + хлопьями красного перца.

100. Печенье и блок чеддера. (Хорошо, нет, это мечта.)

Этот бутерброд сделает обед лучше:

360+ идей для здорового школьного обеда ⋆ 100 дней настоящей еды

332,7 тыс. акции

4 Отзывов / 5 В среднем

Если вам нужны идеи для школьных обедов, вы обратились по адресу! У меня есть три разных способа найти идеи для здорового школьного обеда, которые понравятся вашим детям. Попробуйте мои идеи школьных обедов «Рецепт», мою Таблицу упаковки школьных обедов или мою доступную для поиска коллекцию из более чем 360 настоящих обедов с фотографиями, описаниями и рецептами.

↓ Перейти к рецепту

После нескольких лет публикации школьных обедов, которые я упаковываю для своих детей, на Facebook, я решил объединить все фотографии ниже в одном удобном месте для вдохновения.

Я знаю, что некоторые читатели любят сидеть и смотреть на эти фотографии со своими детьми, чтобы они могли указать, что они хотят ( и, что более важно, что они на самом деле будут есть! ), что я думаю, это отличная идея .

Если вы тоже считаете его полезным, добавьте эту страницу в закладки, поделитесь ею с помощью кнопок социальных сетей или оставьте комментарий со звездочкой (внизу страницы), чтобы помочь другим найти это руководство. 🙂

Содержание

• 360+ идей для здорового школьного обеда
• упаковка идей для школьного обеда
• идеи для школьного обеда «Рецепт»
• планы питания для школьного обеда
• More School L Ресурсы unch
• Часто задаваемые вопросы об идеях школьного обеда
• Что Как выглядят упакованные ланчи к обеду?

360+ идей здорового школьного обеда

Сузьте результаты с помощью выпадающего фильтра или окна поиска. Обратите внимание, что некоторые из этих идей для обеда включают в себя настоящие остатки еды, что может реально сэкономить время. Большинство рецептов можно найти здесь, в блоге, по включенным ссылкам, но некоторые взяты из моих самых продаваемых поваренных книг.

Очистить поиск

Все типы ланчейБез молокаБез яицБез глютенаГорячие (термос) ланчиБез арахиса/лесных ореховВегетарианские

• Домашний соус из белой фасоли (из #100dayscookbook ) с чипсами из голубой тортильи
• Яблочные бутерброды
• Энергетические кусочки овсяного печенья (из поваренной книги #100daysonbudget)

↑ Перейти к началу

Загрузить еще

Таблица упаковки идей для школьных обедов

См. мою публикацию Таблица упаковки школьных обедов для получения более подробной информации и того, как получить бесплатную копию для печати (многоразовая версия также включена в мою рабочую тетрадь по планированию питания) ). По сути, вы предлагаете своим детям заполнить таблицу всеми ингредиентами, которые они хотели бы использовать в своих обедах на неделю, а затем взять таблицу с собой в поход за продуктами, чтобы вы знали, что купить. Все приспособления будут у вас под рукой, а ваши дети купят их!

Идеи для школьного обеда «Рецепт»

Это похоже на упаковочную диаграмму в том, что вы можете черпать вдохновение и одобрение от детей для новых комбинаций обеда.

Идеи для школьных обедов

Если вам нужны идеи для школьных обедов, вы обратились по адресу! У меня есть три разных способа найти идеи для здорового школьного обеда, которые понравятся вашим детям. Попробуйте мои идеи школьных обедов «Рецепт», мою Таблицу упаковки школьных обедов или мою доступную для поиска коллекцию из более чем 360 настоящих обедов с фотографиями, описаниями и рецептами.

4 Отзывов / 5 В среднем

Распечатать Рецепт

Основное

• ▢ Сэндвич (☐Цельнозерновой хлеб ☐Цельнозерновой лаваш ☐ПБ и J ☐ПБ и мед ☐Сыр ☐Хумус ☐Органическая ветчина ☐Органическая индейка ☐Салат ☐Нарезанный маринад ☐ Нарезанный огурец ☐Горчица ☐Майонез )
• ▢ Бублик и сливочный сыр (☐С ломтиками огурца)
• ▢ Сыр и крекеры
• ▢ Кесадилья с сыром (холодная)
• ▢ Вареные яйца 904 80
• ▢ Яичный салат
• ▢ Жареный сыр ( Холодно)
• ▢ Овсянка (☐Горячая ☐Холодная)
• ▢ Салат из макарон
• ▢ Смузи
• ▢ Сэндвич с вафлями и сливочным сыром
• ▢ Пицца из цельнозерновой питы
9 0585 ▢ Треугольники лаваша из цельнозерновой муки и хумус
• ▢ Другое (Впишите :__________________ )

Фрукты и овощи

• ▢ Яблоко (красное)
• ▢ Яблоко (зеленое)
• ▢ Яблочное пюре
• ▢ Половина авокадо 904 80
• ▢ Банановая половинка (☐С арахисовым маслом или другим ореховым маслом)
• ▢ Болгарский перец (нарезанный)
• ▢ Черника
• ▢ Брокколи (сырая или вареная)
• ▢ Дыня
• ▢ Морковь
• ▢ Цел. ery (☐С арахисовым или другим ореховым маслом ☐С изюмом)
• ▢ Вишня*
• ▢ Помидоры черри
• ▢ Огурец
• ▢ Сухофрукты (изюм, абрикосы, яблоко и др.)
• ▢ Горох замороженный
• ▢ Грейпфрут
• ▢ Виноград*
• ▢ Дыня
• ▢ Киви
• ▢ Манго*
• ▢ Оливки
• ▢ Апельсины (☐Большие ☐Маленькие)
• ▢ Папайя*
• ▢ Персик*
• ▢ Груша 90 480
• ▢ Соленья
• ▢ Ананас
• ▢ Слива*
• ▢ Семена граната (свежие или замороженные)
• ▢ Ломтики редьки
• ▢ Малина
• ▢ Звездные фрукты*
• ▢ Клубника*
• ▢ Горох
• ▢ Арбуз*
• ▢ Другое (Впишите:_________________________ )

Зерновые или закуски

• ▢ Лепешки из коричневого риса (☐С арахисовым или другим ореховым маслом ☐С изюмом)
• ▢ Кубики/ломтики сыра
• ▢ Нут
• ▢ Крекеры
• ▢ Дип (☐Белая фасоль ☐Другое, напишите in:____________________)
• ▢ Edamame
• ▢ Кусочки гранолы
• ▢ Яйцо вкрутую
• ▢ Маффин
• ▢ Попкорн
• ▢ Powerball s (домашнего приготовления)
• ▢ Снэк-бар
• ▢ Сыр
• ▢ Трейл микс
• ▢ Лапша из цельнозерновой муки
• ▢ Крендельки из цельнозерновой муки
• ▢ Йогурт

• Выберите ингредиент из каждой категории, чтобы составить новые комбинации обеда (рекомендую делать это вместе с детьми).

• Записывайте свои идеи, пока готовите быстрый школьный обед.

* Сезонно, не всегда могу достать.

Вы видели наши «Настоящие обеды, очень просто!» планы школьных обедов? → Получите сегодня!

План школьного обеда

Образец плана обеда, меню и рецепт.

Получите наши сверхпопулярные комплексные обеды! Наши электронные книги Real Lunches и Real Easy представляют собой законченную систему, которая подскажет вам , что купить, что приготовить и что упаковать (включая красочные картинки), чтобы вы не нервничали в последнюю минуту. Возьмите одну версию или все четыре, и даже пусть ваши дети помогут упаковать их новые полезные, сытные обеды из настоящей еды. См. примеры каждой недели и узнайте больше здесь.

Узнать больше

Дополнительные ресурсы для школьных обедов

Чтобы узнать больше о ланчах, которые я упаковываю, вот несколько полезных ссылок… ).

Все, что вы когда-либо хотели знать о красочных формочках для смузи, которые используются в некоторых обедах.

Почему мы не отслеживаем белок и не беспокоимся о том, чтобы насытиться «достаточно».

В моих поваренных книгах также есть больше идей для ланч-боксов.

Вы также можете найти больше ресурсов для школьных обедов (среди прочего) в нашей бесплатной зоне для участников.

Часто задаваемые вопросы об идеях школьного обеда

Я получил много комментариев/вопросов/и т.д. когда я делюсь обедами своих детей на Facebook, поэтому я хотел бы ответить на несколько наиболее распространенных вопросов ниже. Подробнее читайте в полном FAQ.

Что это за силиконовые формочки для фризи-попсов, которые я вижу на некоторых обедах?

Я написал пост, который включает в себя все, что вы когда-либо хотели знать о красочных «формочках для фризи-попсов», которые я часто использую, чтобы добавить смузи к их обедам.

Где вы берете продукты для обеда?

Многие из школьных принадлежностей для ланча, которые мы используем, в том числе разделенные контейнеры для ланчей, чашки-термосы и формы для заморозки, подробно описаны в посте «Мои любимые школьные ланчи» и на моей странице «Избранное» на Amazon. Контейнеры для ланч-боксов прекрасно вписываются (с чашкой для напитков) в тканевые прямоугольные ланч-боксы Lands End и Old Navy.

Хватит ли еды??

Некоторые читатели спрашивают, дают ли эти обеды достаточно еды для моих детей, и, хотя я, вероятно, не в 100% случаев соблюдаю размер порций, короткий ответ — «да». Прежде всего, «настоящая пища» намного более сытна, чем пища с высокой степенью переработки (особенно рафинированное зерно, такое как белая мука). Во-вторых, размеры порций в Америке выходят из-под контроля и, к сожалению, искажают представление общественности о том, что является приемлемым. В-третьих, моим детям было 7 и почти 5, когда я начала фотографировать их обеды. Наконец, оба моих ребенка едят закуски после школы. Ладно, выкинул это из головы. 🙂

Эти обеды содержат достаточно белка?

Некоторые иногда спрашивают, достаточно ли в этих обедах белка. Прежде всего, часть диеты с «настоящей пищей» означает, что вам больше не нужно считать калории, граммы жира, белки, углеводы и т. д. Вы просто едите разнообразные цельные продукты (включая много овощей) без «переедания» и остальное просто встанет на свои места. Как хорошо, что больше не нужно беспокоиться об этом. Но, если вы не совсем готовы забыть о ежедневном потреблении белка, знайте, что есть МНОГИЕ источники с высоким содержанием белка, помимо мясных продуктов, таких как йогурт, яйца, сыр, сливочный сыр, орехи (включая арахисовое масло), семена ( включая подсолнечное масло) и фасоль. Когда мы перешли на диету «настоящая еда», мы намеренно сократили потребление мяса.

Как насчет обедов без орехов?

Мои дочери ходили в школу, в которой не употребляли арахис/лесные орехи, поэтому я часто использовала подсолнечное масло и сливочный сыр в качестве альтернативы арахисовому маслу. Вы можете отфильтровать обеды выше или посетить мой пост «Идеи обеда без орехов», чтобы узнать больше.

Как выглядят упакованные ланчи к обеду?

Я получил довольно много вопросов о том, как на самом деле выглядят эти тщательно приготовленные обеды в обеденное время, особенно после того, как они были разбросаны повсюду, пока они были в рюкзаках моих детей, и поскольку речь идет о «жидких» продуктах, таких как йогурт или яблочное пюре. Посмотрим правде в глаза, ни один ребенок не держит свою сумку или коробку для ланча в одном идеальном положении весь день, и я, конечно, никогда не ожидал бы этого от своих собственных детей.

Итак, когда я обедал с дочерью в школе (и рисковал показаться сумасшедшим), я сделал для вас кучу фотографий! 🙂

 

1. Как выглядел обед моего детсадовца сразу после того, как я его упаковал.2. Сумка для ланча сидит вертикально, когда она пристегнута к ее рюкзаку и когда она несет ее в столовую. 3. Пора копаться — как видите, я упаковываю эти ланчи с 4 небольшими пакетами со льдом в термоизолированную сумку для ланча. Как выглядит обед после вскрытия. Крышка герметична, поэтому каждый продукт надежно остается в своем отделении (если крышка закрыта правильно). Большая (желтая) чашка для кексов достаточно высока, чтобы касаться крышки, поэтому сухие продукты остаются на этом месте. Смешала мюсли с йогуртом и начала есть. 🙂 Что мне нравится в этой коробке для завтрака, так это то, что ей не нужно много времени, чтобы открыть только одну крышку во время и без того короткого обеденного перерыва.6. Полное раскрытие — видимо, вот что происходит с крышкой, когда на ней йогурт! ЛОЛ7. Все сделано! Я почти уверен, что она съела все овощи только потому, что я был там, поощряя ее. Я сказал ей, что чувства огурцов и моркови были задеты, потому что она их не собирала, и это сработало. :)8. Время собираться! Я много раз говорил своим девочкам, чтобы они плотно закрывали эту крышку на случай, если там останется немного йогурта9.. Положить коробку для завтрака, пакеты со льдом и термос с водой обратно в сумку достаточно легко для 5-летнего ребенка.