👌 Что приготовить на обед быстро, 229 вкусных рецептов с фото 👌 Алимеро

Как правильно сварить киноа

Эта крупа не очень широко известна в странах СНГ. И зря! По содержанию белка, витаминов и микроэлементов киноа опережает многие другие злаки, а кроме того, обладает низким гликемическим индексом, поэт…

Мясные котлеты Сугробы

Вкусно, интересно, красиво, просто и быстро — пять в одном! На мой взгляд, это блюдо из мяса должно иметь именно такой девиз! :) Хотя в конце января меня и посещали мысли, что хочется уже весны…

Классический торт тирамису за 10 мин…

Один из самых известных и любимых итальянских десертов — восхитительный торт тирамису готовим сегодня по классическому несложному пошаговому рецепту. Без выпечки, без лишних заморочек и проблем. После…

Тушеная капуста с рисом

Когда сыну предложили на выбор сладкую молочную кашу или тушеную капусту с мясом, ребенок выбрал капусту. Мне кажется, это хорошо. Мой сын — сладкоежка, все попытки не давать ему сладости хотя бы д…

Салат Банкетный

В нашей семье есть замечательная традиция – не один выходной не обходится без приготовления какого-нибудь салата. И вот сегодня к обеду было подано яркое и сытное угощение. Хоть крупного застолья не н…

Самый вкусный рис с шампиньонами на…

Я обожаю готовить рис на сковороде! По-моему, именно приготовленный таким образом, он получается каким-то необычным – как будто томлёным и всегда более вкусным! Кроме того, вооружаясь сковородой, вы э…

Жареные кабачки по-корейски за 20 ми…

Жареные кабачки на сковороде — быстрый, полезный и вкусный овощной гарнир, который мы сегодня приготовим в корейском стиле. Прожарка овощей в кляре и оригинальная подача готового блюда с соевым соусом…

Вкусное картофельное пюре в микровол…

Оказывается, картофельное пюре можно приготовить ровно за 5 минут! Конечно, это только в том случае, если у вас имеется микроволновая печь, так как именно она способна так быстро «кашеварить».   Иде…

Картофельные оладьи по-немецки за 25…

Перед вами рецепт приготовления классических картофельных оладий, чрезвычайно популярных во многих частях мира. Немецкая версия сытных панкейков является базовой, а в остальном — полет вашей фантазии…

Кесадилья. Мексиканский завтрак для…

Продолжаю эксперименты с мексиканской кухней. На этот раз в поисках идеи для интересного завтрака обратила я своё внимание на рецепт кесадильи. Обратила и, недолго думая, принялась за работу.    Как…

Как быстро приготовить плов из свини…

Сегодняшний рецепт из разряда тех, которые обязательно порадуют вечно занятых и куда-то спешащих хозяек – предлагаю ускоренный вариант приготовления вкусного и рассыпчатого плова из свинины на сковоро…

Как приготовить макароны с тушенкой

Макароны с тушенкой — это быстрый, сытный и очень простой в приготовлении ужин. А знаете ли вы как их готовить?   Сегодня я хочу рассказать, как я делаю это незамысловатое, но очень вкусное блюдо. М…

Картофельный суп с яйцом

Летом частенько наша квартира напоминаем мне перевалочную базу – приехали, поспали, собрали вещи, уехали. Ситуация такая, что времени на готовку нет, а кормить семью надо. В такие моменты меня выручаю…

Картофельные зразы с сыром

Блюда из картошечки или с ней на нашем столе почти каждый день. Казалось бы, она уже должна приесться, но нет. Каждый раз в каждом новом блюде она уместна. Даже из оставшейся с обеда картошки мы умудр…

Курица с картошкой и овощами в духов…

Курица с картошкой и овощами в духовке — это сегодняшний наш обед. Вот такой вот сытный, вкусный и очень даже аппетитный обед. После него спокойно можно дожить до ужина. А вот на ужин уже можно скушат…

Вкуснейшие тушеные кабачки на сковор…

Легкие, полезные и невероятно вкусные тушеные кабачки на сковороде станут вашим любимым овощным гарниром в летний день. Очень удачная комбинация укропа и лимонной цедры придает блюду восхитительный вк. ..

Овощи в кляре

Хрустящий сочный кляр – пожалуй, самый реальный шанс полюбить овощи: в коконе из легкого теста они получаются  особенно ароматными и вкусными.  Приготовление любых продуктов в кляре не составит никако…

Рис с грибами на сковороде по-новому

Несмотря на то, что муж у меня — мужчина очень крепкий и ещё тот мясоед, рис с грибами, рецептом которого я хочу поделиться с вами сегодня, ест ну просто с огромнейшим удовольствием! И даже при наличи…

Как сделать чесночный хлеб за 15 мин…

Что может быть лучше поданного к согревающему супчику ароматного чесночного хлеба? Зимой такой хлеб просто незаменим по своей пользе и сытости. Быстрый в приготовлении чесночный хлеб — изумительная до…

Романтический ужин. Быстрая и сочная…

Когда заходит речь о романтическом ужине, для меня это означает обычно минимум времени, потраченного на кухне. Я лучше наглажу себе воланы. Или накручу кудри. Или ещё кое-что улучшу в своей внешности,. ..

Ароматный постный борщ с грибами за…

Сегодня я решила поделиться с вами одним из своих самых любимых способов приготовления постного борща для всей семьи. Такое первое блюдо получается невероятно вкусным, достаточно сытным и очень аромат…

Идеальные вареники с картошкой — про…

Сегодня хочу рассказать о том, как без проблем, а значит, легко и просто, можно приготовить самые вкусные в мире вареники с картошкой!   В них бесподобно всё: и тонкий слой удивительно вкусного зава…

Супербыстрый рецепт приготовления мо…

Сезон молодой картошечки сейчас в самом разгаре! В связи с этим с радостью хочу поделиться экспресс-рецептом её супербыстрого и самого простого приготовления в микроволновке!   Для приготовления вку…

Перловка с овощами

Зашла я на днях в магазин и увидела в отделе гастронома готовое блюдо – перловку с овощами. «Идея!», — подумала я и купила перловую крупу. Чаще всего я готовлю рис и гречку.

Перловка намного дольше…

Воздушные пышки на кукурузной муке з…

Всего за четверть часа вы можете приготовить полную тарелку румяных, тающих во рту пышек, которые вкусны и с вареньем к чаю, и с соленым соусом к первым-вторым блюдам, и просто сами по себе. Прекрасны…

Омлет с лавашом в мультиварке

Люблю готовить, но не люблю тратить на приготовление еды много времени. Даже не представляю, как можно приготовить что-то быстрее, чем с помощью мультиварки. Неоднократно уже хвалила я эту технику, а…

Самый простой способ приготовления к…

Многие из нас привыкли жарить куриное филе на сковороде, но есть гораздо более простой способ — поставить филе в духовку. В таком случае вам не придется стоять у плиты и обжигаться летящими на вас кап…

Паста с куриным филе и овощами

Что-то я одни только сладкие рецепты в последнее время выставляю. Сегодня я изменю эту закономерность и расскажу, как мой почти бывший муж готовит пасту с куриным филе и овощами. Честно говоря, в кото…

Каша из тыквы

Продолжая тему осенних блюд, хочу обратить ваше внимание на любимое блюдо моего сына — кашу из тыквы. Поскольку готовлю кашу я часто, то возникла необходимость найти разные способы ее приготовления. …

Запеченный картофель с колбасой и пе…

Однажды, когда я жарила картошку, у меня внезапно произошел всплеск вдохновения: почему бы не добавить к картофелю некоторые другие ингредиенты, которые превратили бы его в полноценный обед? Я уже пр…

Яичница с замороженными овощами

Яичница – это, пожалуй, самый идеальный перекус в любое время суток. Так как это быстро, удобно и разнообразно. Используя постоянно разные к ней дополнения, можно получать совершенно разные блюда. Ино…

Салат со свёклой и копчёным сыром

Свёкла, пожалуй, один из самых востребованных зимних овощей. А еще это довольно универсальный корнеплод, ведь с её помощью можно приготовить столько разных салатов! Хотя, приготовить можно не только с. ..

Суп-пюре со сливками

В зимнее время года приходится с грустью констатировать факт дефицита витаминов в продуктах, да и цены на свежие овощи и фрукты ой как кусаются. На выход из такой ситуации приходят свежезамороженные п…

Куриная грудка в овощах с вермишелью

Это второе блюдо всегда будет актуальным — и на завтрак, и как второе к обеду, и вечернюю трапезу украсит, насытив все семейство. Не знаю, как кто, но я обожаю готовить из курицы. Чаще стараюсь бра…

Каша гречневая со стручковой фасолью…

Как похудеть!? Боже, кто только не задавался этим вопросом! Он коснулся, как вы догадываетесь, и моей скромной персоны. Кстати, после того, как я потрапезничала в обед этой кашей-супом, я распрощалась…

Капуста с сыром или капустные рулети…

Хотела я тут приготовить какое-нибудь лёгкое блюдо из своей любимой капусты. Сейчас молодая капуста появилась во всех магазинах, а я не могу равнодушно мимо нее ходить. Каждый год маленькие зеленые и…

Сырный суп с колбасой

Сегодня я готовила на обед сырный суп. Почему суп? Потому что я сегодня сильно замерзла. У нас дождь целый день льет, как из ведра, а мне с сыном нужно было поехать в поликлинику и обратно. Под пролив…

Отличный рецепт солянки с колбасой и…

Солянка с колбасой и грибами получается очень густой, сытной и наваристой! А поскольку люблю я это вкусное блюдо очень сильно, то и готовить практикую вне зависимости от времени года. А рецептом с под…

Салат с крабовыми палочками

Что-то давненько я не готовила салатиков. Надо исправляться ;) Сегодня я приготовила салат с крабовых палочек. Простой, сочный, вкусный, быстрый, сытный. То, что надо. Возьму его завтра на работу в…

Вкуснейшие овсяные оладушки за 15 ми…

Вкуснейшие овсяные оладушки — отличный вариант полезного и быстрого семейного завтрака. Овсяные оладьи придадут вам силы на целый день. Кроме того, диетический овсяный десерт может быть приготовлен ка…

Цветные макароны с чесноком

Я макароны по-прежнему не люблю, нет. Но у меня сегодня они снова на обед. Причем не простые, а вкусные. Вкусные даже для меня ;) Принес как-то мой муж пачку цветных макарошек. Давно он хотел купит…

Рассыпчатый кускус из 3-х простых ин…

Кускус — сытный и яркий крупяной гарнир, который с легкостью может заменить традиционные гарниры. Эта крупа обладает приятным вкусом и содержит в себе большое количество полезных веществ. Сегодня гото…

Овощные оладьи

Раньше я не любила овощные оладьи, но однажды папа попросил приготовить драники. Со временем я поняла, что оладьи из овощей – это целое поле для экспериментов. Овощные оладьи легко и быстро готовят…

Сырный суп с брокколи и морковью

Что у вас на обед? Предлагаем в феврале разнообразить меню первых блюд и приготовить чудесный сырный суп на курином бульоне с капустой брокколи и морковкой. Ароматный сырный супчик имеет необычный вку…

Гречка с овощами

Очень давно я не готовила гречку. Очень полезное блюдо. Поклонники правильного питания без нее не представляют свой рацион. Если есть желание приготовить быстрый и полезный ужин, то это отличный ва…

Секреты приготовления рассыпчатой пш…

Готовила на днях пшенную кашу, а поскольку сейчас период поста, то приправила её ароматной луковой поджарочкой на растительном маслице – вкусно получилось очень-очень!   К слову, используя некоторые…

Котлеты из рыбных консервов

Иногда у меня бывают моменты, когда я не знаю, что приготовить на обед. Вот ничего интересного в голову не приходит, и все тут. Нечасто это бывает, но все же иногда случается. Тогда на кухне орудуе…

Макароны по-флотски

Макароны по-флотски после многолетнего советского этапа стали частью русской кухни. Говорят, что происхождение этих макарон связано с тем, что на флоте их готовили довольно часто. У людей не было б…

Простой сырный салат за 5 минут

Простой сырный салат — это быстрый, вкусный и всеми нами любимый салат из тертого сыра и чеснока. Но с одной оригинальной заменой: вместо традиционного тертого твердого или полутвердого сыра мы исполь…

Полезный грибной суп за 20 минут

Пополним свою копилку быстрых и вкусных первых блюд рецептом ароматного и полезного грибного супа, который становится вкуснейшим супом-пюре за счет использования безглютеновой рисовой муки. Домашний г…

Гречневые рулеты в лаваше

Люблю готовить всякие вкусности из лаваша. Лаваш — это вообще продукт, где можно развить творческие способности. В лаваше запекают, в него заворачивают, в нем обжаривают, его кушают как самостоятельно…

Горячие бутерброды с котлетами — рец…

Сегодня хочу поделиться быстрым, универсальным и очень даже вкусным рецептом, который покорил меня с первого раза. Да, оказывается я лентяйка еще та, если вместо обычных котлет я готова за 20 минут на. ..

Куриный суп с рисовой лапшой

Каждый день у моей семьи на обед первое блюдо. И каждый раз мне приходится придумывать что-то новое и интересное. Недавно я делала рисовую лапшу, и бракованные лапшинки, которые поломались в процессе…

Макароны с соевым соусом и ливерной…

Иногда мне внезапно без причины хочется печени или ливерной колбасы. Кто-то кормит ею только кошек или собак, а я ее ем. И кстати, с удовольствием. Ливерная колбаса мне и правда кажется очень вкусн…

Проверенный бабушкин рецепт варенико…

Для любителей вареников я сегодня подготовила проверенный бабушкин рецепт приготовления этого блюда с творожной начинкой – мои детки просто без ума от этого блюда!   Для приготовления вкусных бабушк…

Сытный завтрак по-немецки за 30 мину…

Сегодня готовим очень простой и сытный завтрак по-немецки. За какие-то полчаса. Без лишних заморочек — по-мужски. Блюдо получается очень вкусным и аппетитным.  Такой завтрак определенно стоит попробова…

Курица с картофелем в мультиварке

Иногда хочется приготовить что-то быстренько на обед, не особо себя утруждая. Тогда мне на помощь приходит мультиварка. Мне нравится в ней готовить гарнир и мясо одновременно. Можно тушить мясо на одн…

Пшенный суп с колбасой

Сегодня я решила приготовить пшенный суп с колбасой. Этот супчик легкий, что весьма кстати, так как на улице чрезвычайная жара. Но, кроме того, что он легкий, суп еще и вкусный и питательный, так как…

Вкуснейшие жареные кабачки с сыром и…

Жареные кабачки с сыром и чесноком — простое и быстрое в приготовлении блюдо, которое покорит вас своим вкусом и станет замечательным овощным гарниром к мясу или птице. Ароматные обжаренные овощи — ид…

Вкуснейшая капуста брокколи с чеснок…

Вкуснейшая капуста брокколи с чесноком и лимоном — быстрый, универсальный и полезный гарнир на каждый день. Люди, употребляющие ее в пищу, буквально насыщают свой организм полезными микроэлементами и. ..

Гнезда из макарон с куриной грудкой…

Готовить гнезда из макарон я люблю. Вы уже знаете об этом, поскольку я уже вам об этом говорила. А вот то, что эти гнезда можно готовить и в мультиварке — это осталась за кадром. Теперь я хочу открыть…

Постный ужин из кускуса и грибов за…

Продолжаем дружно и все вместе осваивать новые и интересные рецепты для постного стола – сегодня к ужину буквально за считанные минуты предлагаю приготовить невероятно вкусное блюдо, для которого нам…

Овощной суп с чечевицей

Я очень люблю супы, в состав которых входит много овощей. Вообще, как по мне, чем больше овощей, тем лучше, и неважно, что суп становится похожим на рагу ;) Сегодня в моей морозилке совершенно случ…

Салат из пекинской капусты и крабовы…

Сегодня у нас в меню снова салатик. Куда же без него ;) Когда у меня дома нет салата, я начинаю грустить. Вот прям тоска-печаль нападает. Но обычно ненадолго, потому что я быстро нахожу, из чего приг. ..

Макароны с грибами и овощами

Что вы готовите, когда обед, например, нужно приготовить быстро?   У меня это чаще всего омлет. Реже – макароны. Почему реже? Потому что я не сильно их люблю, если честно. Вот не знаю почему.   Н…

Жареный рис с курицей и овощами по-к…

Перед вами универсальный рецепт приготовления жареного риса с курицей и овощами в китайском стиле. Вам не понадобится применения сложных кулинарных техник, блюдо готовится на сковороде за 20 минут. Аз…

Быстрый и ароматный суп с маринованн…

Сегодня расскажу, как приготовить в будний день к обеду суп на скорую руку с добавлением овощей, колбасной соломки и маринованных грибов. Такое первое блюдо получается очень вкусным, аппетитным и неве…

Меняем стереотипы — готовим десертны…

Кабачковый сезон в самом разгаре, так что предлагаю один из вариантов использования этого вкусного и полезного овоща.   Готовить мы будем сегодня с вами драники, вот только не привычный всем закусоч.

..

Это лучшая запеченная картошка, кото…

Если вы приустали от банальных картофельных гарниров, попробуйте приготовить картошку по-новому, в 2 этапа. Этот процесс займет не более 30 минут: просто сначала отварите картошку до полуготовности, а…

Аппетитные жареные кабачки в паниров…

Вы тоже уже соскучились по кабачкам? Вот и мне их не хватает! А вот в пост их жареные в хрустящей панировке колечки, согласитесь, как раз то, что нужно! Готовим?   Для того, чтобы приготовить к ужин…

Как вкусно запечь патиссоны в духовк…

Вкусный, легкий и очень полезный гарнир вам будет гарантирован, если вы приготовите ароматные запеченные патиссоны с луком и тимьяном по нашему простейшему подробному рецепту. Не пройдет и полчаса и я…

Куриный суп по-мексикански за 10 мин…

Нет ничего проще и легче, чем приготовить классический мексиканский суп в домашних условиях. Всего за 10 минут! Удивлены? Поверьте, такой супчик стоит попробовать! Препятствий для этого нет, особенно,. ..

Как приготовить куриный суп за 30 ми…

Куриный суп с лапшой — идеальный вариант первого блюда, которое с удовольствием съедят и дети, и взрослые. Рецепт приготовления горячего куриного супа очень легок, а устоять перед его ароматом просто…

Вкуснейшая грибная юшка

Если у вас есть стандартный набор продуктов для лёгкого овощного супа с грибами к обеду, то предлагаю приготовить из них замечательную, вкусную и наваристую грибную юшку, всего лишь немного изменив сп…

Маш с говядиной и барбарисом

Сегодняшний день был напряженным, хоть и воскресенье. Утром съездили за покупками на всю следующую неделю, а потом я начала готовить. Как мне показалось, весь мой день прошел на кухне. Могу теперь с в…

Что приготовить быстро и вкусно

Не редко бывает так, что надо срочно перекусить и без замедления бежать по делам. Довольно часто люди задаются одним и тем же вопросом что приготовить быстро и вкусно. А ведь существует немало рецептов блюд, которые помогут решить данный вопрос, и в каждом случае есть возможность поесть не только самим, но и на скорую руку накормить семью.

В помощь для заботливых хозяек, которые всегда планируют свои дела и заранее продумывают, что вкусного приготовить на праздники, обед и ужин, мы создали данный топик, чтобы хоть как-то облегчить им хлопоты с поиском нужного блюда.

День должен начинается с правильного и здорового завтрака. Именно утренняя пища в большей степени будет способствовать результату вашей деятельности. Быстрый завтрак – вот, что требуется всем по утрам. Так, что приготовить на завтрак без долгой возни у плиты, чтобы было не только сытно и вкусно, но и определенно полезно?

Яичница с овощами Первое, что приходит на ум – это яичница. Но, это так банально! А ведь можно и по-другому. Яйца прекрасно сочетаются с овощами. С ними блюдо принимает иные краски. Всё что нужно для утреннего перекуса – здоровая еда, которая бодрит и заряжает организм на весь день.

Булочки фаршированные яйцами Самое простое, что можно предложить на завтрак – это приготовить яичницу, только не обычную, а фаршированную в булочку с молоком, сыром и зеленью.

Рулет из омлета с сыром Это полноценная еда с доступными ингредиентами. Омлет сыром начиняется практически любыми продуктами и не сложно готовить.

Омлет запечённый в духовке Очень вкусный, полезный и питательный омлет можно приготовить в духовке, который выглядит очень аппетитным и привлекательным.

Омлет с грибами Еще один вариант сытного и вкусного завтрака из яиц с грибами, что можно приготовить за несколько минут на скорую руку.

Тушеные овощи с запеченной яичницей Эта еда превосходит вкусом и питательностью от предыдущих рецептов. Тушеные овощи с яичницей намного сытнее и ароматнее, что может служить залогом успешного дня.

Картофель с сюрпризом Очень оригинальный подход приготовления яичницы. Идея настолько впечатляет, что даже при отсутствии аппетита, фаршированный картофель с яйцом хочется попробовать.

Омлет с брокколи в духовке Вкусный и здоровый завтрак – это залог успеха, который будет сопровождать вас весь рабочий день.

Не жалко потерять чуть больше времени ради того, чтобы, приготовить омлет с капустой брокколи.

Что приготовить на обед

К обеду нужно подходить более ответственно и пренебрегать им, ни при каких обстоятельствах крайне не желательно.

Рисовый суп с капустой и мясным фаршем Ну а как без первого, ведь обед должен быть полноценным и суп исключить из рациона не в коем случае нельзя. И поэтому наваристый рисовый суп с капустой самое то, для полуденного стола.

Холодный суп с рукколой и моцареллой А в летний жаркий день, когда не до горячего, можно приготовить холодный суп с томатами. Процесс довольно простой даже для новичков.

Воздушные пирожки на кефире Для умелой хозяйки не составит особого труда замесить тесто и приготовить пироги на скорую руку. Для середины дня выпечка с мясной начинкой будет в самый раз.

Макароны по-флотски Самый простой и дешевый способ накормить семью – это отварить макароны с фаршем или тушенкой по технологии моряков.

После такого сытного обеда можно смело отправляться на дальнее плаванье.

Запеченные голени в маринаде Куриные голени можно приготовить разным способом, и без лишних хлопот их лучше всего запечь в духовке. Конечно же, времени уйдет чуть больше, но оно того стоит.

Жаркое с мясом и картошкой Обыденное блюдо для обеда, которое лучше всего подходит для такого случая и может быть приготовлен в разных вариациях. Жаркое — образец идеальной домашней еды с великолепным сочетанием двух основных компонентов — мяса и картошки.

Тушеная картошка с мясом Кулинарная традиция каждой семьи включает в себя картошку с мясом, без этих ингредиентов трудно представить меню здорового человека. По сравнению с предыдущим рецептом, здесь продукты готовятся в пару.

Капустная запеканка с фаршем Нельзя не упомянуть еще об одном семейном блюде – это мясная запеканка с капустой, внутри которой удачно соединяются совершенно разные ингредиенты. Блюдо заливается соусом, а после запекается в духовке.

Мясные голубцы с рисом Завернутый мясной фарш с рисом в белокочанной капусте — конечно же, это голубцы, сытный обед для всей семьи, которые любят все без исключения. Существуют разные варианты и способы их приготовления.

Ужин быстро и вкусно

Для ужина рекомендуется выбрать что-либо менее калорийное, а жирную пищу вовсе советуют исключить, пусть не полностью, но уменьшить количество нужно. Но, а что делать, если в завершении рабочего дня очень захотелось побаловать себя и устроить праздник живота – тогда наши рецепты быстрого и вкусного ужина вам на помощь.

Медальоны из свинины на скорую руку Когда время поджимает, а хочется что-то вкусного, то именно свинина жареная на сковороде вас выручит. Только подойдите к этому чуть с энтузиазмом, как именно приготовить сочное и мягкое мясо вы узнаете в нашем воодушевляющем простом рецепте медальонов.

Салат из курицы с оливками Салат из курицы – это больше праздничное блюдо, которое отлично подходит и для ужина. Для приготовления такого салата в основном используется белое куриное мясо с всевозможными овощами.

Овощное рагу с капустой Наверное, ничего страшного не произойдет, если на ужин съесть тарелочку тушеной капусты. Ведь овощное рагу полезное и малокалорийное блюдо, которое легко усваивается организмом.

Печеная картошка по-испански Не важно, по какому рецепту приготовлен картофель, именно в запеченном виде получается особенно ароматным, вкусным и полезным.

Куриные грудки в сливках и под сыром Курица – это диетическое мясо и естественно куриная грудка идеально подходит для здорового питания. Благодаря сливкам и сыру курица получится сочной, мягкой и вкусной.

Для многих людей, которые в течение дня довольствуются короткими перекусами, единственная возможность предоставляется сытно поесть вечером. Достаточно часто, в этот отрезок времени назначается большинство званых ужинов, и для такого случая нужно готовить самые изысканные блюда на любой вкус.

Праздничный вкусный ужин

Торжественный стол для дорогих гостей должен быть особенным и продуманным до деталей, чтобы при первом беглом взгляде было понятно, что их тут ждали. Если есть желание и немного времени, то много что вкусного можно приготовить на ужин, пусть даже не всегда быстро.

Фаршированные кабачки в духовке Это здоровая еда и такое блюдо можно внести в список образцового правильного питания. Здесь присутствуют и овощи, и мясо домашней птицы, плюс ко всему всё это запекается в духовке. Сытно, вкусно и полезно!

Запеченная рыба в маринаде Для особых случаев можно запечь форель в духовке. По сравнению жареной, запеченная рыба не создает тяжесть в желудке и больше сохраняет полезных качеств. Рыба – это царица праздничного стола.

Канапе с ростбифом Оригинальную закуску можно легко приготовить из ломтиков ростбифа. Присутствие канапе на столе предвещает продолжительное и веселое застолье.

Салат с копченой рыбой Салат из рыбы в необычном сочетании насытит большинство гостей и по вкусу придется всем. Такой салат будет отличным дополнением и послужит сытной закуской.

Рулет из куриного филе с начинкой Филе прекрасно подойдет для людей, которые соблюдают диету. А в качестве начинки можно использовать также менее низкокалорийные продукты.

Курица с картошкой в духовке Самое идеальное блюдо любого праздничного стола – это курица с гарниром, которое послужит официальным сигналом для начала застолья.

Праздничный настоящий плов с нутом Стоит пару раз последить за действием приготовления плова и вы сможете повторить и удивить всех присутствующих этим чудесным блюдом.

Запеченная курица в фольге Курица в духовке — это уже праздник. Изысканное блюдо для встречи гостей, которое запекается в фольге без лишних усилий и на скорую руку.

В любом случае, экономить на времени нужно в разумных пределах, ведь некоторые блюда не терпят спешки и это в основном касается обеда и ужина.

Простые и вкусные десерты

По правилам завершает трапезу сладости. А что именно подавать на стол после сытного обеда или ужина, каждый решает сам. Но а мы в свою очередь предлагаем свой вариант вкусных десертов к чаю.

Шоколадный пудинг Известно, что шоколад не только приятное и всеми любимое лакомство, но и один из проверенных способов снизить аппетит. Можете быть уверены, что небольшая порция шоколадного пудинга вашему здоровью не повредит.

Гужеры с сыром Заварные булочки с сыром — это французская выпечка с изумительным сырным послевкусием, пример кулинарного совершенства, которая способна покорить вкусы самых требовательных к еде людей. Это вы должны обязательно попробовать…

Шоколадные маффины Желаете приготовить что-то более попроще? Смеем предложить классические шоколадные маффины с какао. Рецепт очень даже простой, а процесс особо не требует внимания и опыта. Это самый верный способ побаловать себя домашними кексами.

Сахарное печенье «Ушки» И снова французская выпечка. Ох уж эти Французы, умеют очаровывать умением готовить. Представляем знаменитые «Ушки» — это очень популярный десерт из слоеного теста не заслуженно забытый в наши дни.

21 Здоровый вариант обеда из фаст-фуда до 500 калорий

«Фаст-фуд» является синонимом лужиц жира, кучи сырой картошки фри и пищевых ком. Однако не всякая фаст-фуд вредна для вас. Стремясь быть здоровее, многие сети добавляют в меню низкокалорийные блюда. Мы составили (и расположили в алфавитном порядке) список вариантов здорового обеда из фаст-фуда, и под «здоровой» мы подразумеваем достойную слюни пищу, которая содержит менее 500 калорий и содержит большое количество овощей, зелени и других традиционно полезных ингредиентов. Вот несколько вариантов, которые наполнят вас хорошими вещами!

Калорий : 375

Жир : 15 г

Натрий: 910 мг

Белок : 27 г

Bojangles’ печально известен своим печеньем и оладьями Бо-Тато (картофельные оладьи), ни одно из которых не является здоровым. Тем не менее, шлепок по этикетке «гриль» и даже «Боджанглс» могут подать что-то полуздоровое. Добавьте зеленую фасоль для дополнительных 35 калорий.

Burger King: классическая собака на гриле с садовым салатом

Калорий : 370

Жир : 20 г

Натрий : 1055 мг

Белок : 15 г

BK – это не только бургерная, но и собаки, приготовленные на гриле, с классическими сортами сыра и сыром чили, чтобы создать атмосферу «ярмарочного дня». Завершите его приправой, кетчупом и горчицей, а также гарниром. Это тоже недорого!

Chick-fil-A: крутой рулет с курицей-гриль и фруктовой чашкой

Калорий : 400

Жир : 14 г

Натрий: 0 г

Белок : 37 г

Куриный рулет на гриле упакован мясом, овощами, зеленью и густым сыром из упаковки для заморозки (что ОЧЕНЬ хорошо). С добавлением чашки с фруктами легко игнорировать другую обертку, которая идет с едой, и оставить ее на ужин. #ОстаткиQueen

Джоселин Хсу

Чаша с куриным буррито:

Калорий : 440

Жир : 13 г

Натрий : 1200 мг

Белок : 37 г

Ингредиенты для этой миски включают коричневый рис, курицу, салат романо, овощи фахита и сальсу из свежих помидоров. Хотя это считается «основной» чашей, в этом землистом вкусе нет ничего простого.

Culver’s: один оригинальный баттербургер и салат с гарниром

Калорий: 445

Жир: 17 г

Натрий: 570 мг

Белок: 20 г

Конечно, Баттербургер не самый полезный вариант из-за высокого содержания жира. Однако, если вы откажетесь от сыра и будете наслаждаться им время от времени, это не страшно для вас. И не забудьте получить гарнир к некоторым добавленным овощам и хрусту.

Калорий: 135

Насыщенные жиры: 2 г

Сахар: 2 г

Овощи придают совершенно новый уровень вкуса любой пицце. Овощи на тонком тесте — это более здоровый вариант, который по-прежнему позволит вам приготовить пиццу Domino’s. Кроме того, если вы хотите еще больше сократить калории, попросите меньше сыра.

#SpoonTip: прочтите в этой статье список самых полезных блюд в меню Domino’s.

Dunkin’ Donuts: обертывание для пробуждения с яйцами и беконом

Калорий: 210

Жир: 13 г

Натрий: 480 мг

Белок: 10 г

Вместо того, чтобы есть пончик на обед (что никогда не бывает плохой идеей), попробуйте приготовить вкусную обертку для завтрака, если вы пытаетесь быть здоровым. А иногда вам все еще нужна энергия, чтобы проснуться в обеденное время, верно? Не помешает и кофе без сахара.

калорий: 393

Жир: 18 г

Натрий: 448 мг

Белок: 15 г

Менее чем за 500 калорий вы можете получить классическую еду In-N-Out из гамбургера и картофеля фри, чтобы удовлетворить свою тягу. Тем не менее, вы должны схватить друга или бу, чтобы сделать это. Разделите гамбургер и закажите картофель фри, и вы вдвоем получите фаст-фуд с менее чем 500 калориями.

Калорий: 225 

Жир: 19 г

Натрий: 680 мг

Белок: 14 г

JJ’s известен своими 8-дюймовыми неотразимыми сабы, приготовленными из их легендарного хрустящего французского хлеба. Однако, если вы пытаетесь быть немного здоровее, но все же хотите попробовать JJ, этот вариант здорового обеда из фаст-фуда чрезвычайно низкокалорийный по сравнению с классический саб. Unwich – это «самми», приготовленный из листьев салата и любых начинок по вашему выбору. 

Калорий: 200

Жир: 7 г

Белок: 30 г

Всякий раз, когда на ум приходит KFC, люди часто думают о хрустящей жареной курице и куче картофельного пюре с маслом. Однако этот салат из жареной курицы BLT от KFC намного полезнее. Он богат белком и всеми вашими любимыми начинками для салатов (включая бекон). И попробуйте выжать лимонный сок вместо заправки для оптимального вкуса.

Калорий : 360

Жир : 6 г

Натрий : 930 мг

Белок : 32 г

Если вы стараетесь быть здоровым, но Золотые арки искушают вас, сэндвич с курицей на гриле Artisan насыщен белком, насыщен ароматом и очень сытный. Попробуйте его с яблоками или салатом из фруктов и овощей.

Калорий: 180

Жир: 9 г

Натрий: 630 мг

Белок: 13 г

Рис и лапша в Panda Express полны насыщенных жиров, сахаров и натрия. Тем не менее, вы все равно можете получить свое быстрое исправление в китайском стиле и чувствовать себя хорошо. Попробуйте курицу брокколи, потому что она ароматная и не вызовет у вас пищевой комы в середине дня.

#SpoonTip: прочтите эту статью или другие полезные пункты меню Panda Express.

Калорий : 480

Жир : 20 г

Натрий : 1300 мг

Белок : 21 г

В совокупности этот незабываемый дуэт содержит менее 500 калорий. Сочетая вкус и сладость, этот обед представляет собой низкокалорийную еду на День Благодарения без хлопот или неловких разговоров с вашими родственниками.

Калорий : 500

Жир : 15 г

Натрий : 2180 мг

Белок : 84 г

Несмотря на то, что PDQ славится жареным цыпленком и приготовленными вручную коктейлями, салаты и блюда, приготовленные на гриле, по-прежнему остаются «полезными». В салате «Цезарь» замените гренки и сыр пармезан помидорами черри и огурцами, чтобы еще больше снизить калорийность.

Калорий: 300

Жир: 11 г

Натрий: 970 мг

Белок: 26 г

Классический хот-дог содержит всего 300 калорий. Вы даже не заметите разницы. На самом деле куриная собака из Shake Shack может быть даже вкуснее. Добавьте все свои любимые начинки и наслаждайтесь здоровым обедом быстрого питания.

Калорий : 210

Жир : 5 г

Натрий : 560 мг

Белок : 18 г

Не дайте себя обмануть надписью «завтрак», этот вкусный бутерброд дымится в любое время дня. Комбинация яичных белков и бекона достаточно легкая, чтобы насытить вас без боли в желудке. Выпейте несколько чашек кофе со льдом (80 калорий), и день будет готов.

Калорий : 432

Жир : 15 г

Натрий : 1122 мг

Белок : 18 г

В Steak N’ Shake есть нечто большее, чем тройные гамбургеры, молочные коктейли и школьные тусовки. Побалуйте себя сырным бургером, сбалансировав его яблочным пюре (или ломтиками яблока и виноградом, которые также предлагаются).

Калорий: 390 

Жир: 14 г (4 насыщенных)

Натрий: 720 мг

Белок : 23 г

Получите сытный обед с классической закуской из грудки индейки на пшенице. Добавьте овощи, чтобы получить дополнительные витамины, минералы и энергию, чтобы зарядиться энергией на остаток дня. И если вы должны иметь чипсы с вашей закуской, попробуйте запеченные, а не жареные.

Калорий: 480

Жир: 18 г

Натрий: 980 мг

Белок: 16 г

Power Bowl от Taco Bell не только для вегетарианцев. Вы даже не будете скучать по мясу в этом энергичном, низкокалорийном варианте обеда. Он наполнен вкусом приправленного риса, черных бобов, гуакамоле и пико де гальо.

Калорий: 340

Жир: 17 г

Натрий: 550 мг

Белок: 20 г

Фастфуд Венди — это *жизнь*, хотя я обычно выбираю чизбургер с беконом. Тем не менее, этот салат удивительно свежий и имеет домашний оттенок. Если вы чувствуете себя сладким, вы должны добавить Frosty (конечно, шоколадный), поскольку он культовый и содержит всего 200 калорий (что превышает лимит в 500, но Frostys того стоит).

Zaxby’s: Залад Цезарь на гриле

Калорий : 440

Жир : 16 г

Натрий : 1600 мг

Белок : 49 г

Снизьте жареную курицу и закажите этот салат с легким винегретом (всего на 35 калорий больше!). Цыпленок Заксби по-прежнему сочный и ароматный. Жареного хруста может не хватать, но гренки и бекон более чем компенсируют его.

Надеюсь, вам не терпится попробовать эти полезные варианты обеда быстрого питания в следующий обеденный перерыв. Легко находить двойные чизбургеры и молочные коктейли Oreo сексуальными, но все, что блестит, не является золотом (или полезным), когда дело доходит до фаст-фуда. Счастливый обеденный час!

11 самых полезных ланчей быстрого питания — Центр диеты и питания

Если у вас нет выбора, как быстро перекусить фаст-фудом, выберите один из этих вариантов, чтобы сбежать из ресторана, сохранив свою диету невредимой.

Medically Reviewed

Треть взрослых, которые питаются в ресторанах быстрого питания три или более раз в неделю, страдают ожирением, как показало исследование, опубликованное в журнале Preventing Chronic Disease , что неудивительно, учитывая преобладание продуктов с высоким содержанием жиров, -калорийные и соленые пункты меню.

Но почти в каждом сетевом ресторане есть разумный выбор. Идеальная еда , которая не нарушит вашу диету, — это тарелка, наполовину состоящая из свежих фруктов или овощей, на четверть из нежирных белков и на четверть из цельного зерна, — говорит Кристи Кинг, доктор медицинских наук, клинический диетолог Техасской детской больницы в Хьюстоне. «Ищите мясо на гриле, запеченном или жареном, а не жареное», — говорит Кинг, а затем добавьте овощной вариант, например гарнир, ломтики яблок или фруктовый салат.

Если вы ищете несколько полезных блюд, которые можно заказывать каждый раз, когда вы едите куда-нибудь, попробуйте эти.

McDonald’s Grilled Chicken Classic Classic Sandwich

350 Калории

9 G FAT

28 G Белок

820 мг натрия

42 G С. КАРБОГЛИДАТЫ

3 G. Fiber

9000 2 9000 3

9000 3

9000 3

9000 3 9000 3 9000 3 9000 3 9000. давай, бутерброды с жареной курицей, как правило, лучше подходят для здорового обеда, чем котлеты для гамбургеров. Соедините свой салат с легкой заправкой и нежирным молоком или водой для питья. Недостатком является то, что содержание натрия в этом бутерброде может быть слишком высоким, если у вас высокое кровяное давление или диабет, отмечает Джим Уайт, доктор медицинских наук, основатель студии фитнеса и питания Джима Уайта в Вирджиния-Бич, штат Вирджиния. «Хотя калории могут быть ниже 500. , проблемы возникают из-за высокого уровня натрия», — говорит он. «Эти обеды могут не расширить талию, но они вызовут повышение артериального давления».

McDonald’s Grilled Chicken Ranch Snack Wrap

270 calories

12 grams fat

16 g protein

700 mg sodium

25 g carbohydrates

1 g fiber

2 g sugar

The size of McDonald’s обертки для закусок в самый раз — если вы заказываете их на гриле, а не жареные, говорит Кинг. Чтобы сэкономить на дополнительных калориях и жире, попросите обертку без сыра или соуса. Поскольку маленькие обертки могут быть недостаточно сытными, добавьте небольшую сторону, чтобы вы остались довольны. «Ищите парфе из йогурта — около 150 калорий, гарнир или фрукты, чтобы сочетать их с закусками», — предлагает Кинг вместе с обезжиренным молоком.

Burger King Whopper Jr.

260 Калории

10 G FAT

16 G белок

440 мг натрия

28 г углеводов

1 G.

9000

Burgers Burgers Burgers Burgers Burgers Burgers Burgers Burgers Burgers Burgers. выбор, особенно если вы загружаете свои овощи, такие как лук, помидоры, салат и даже соленые огурцы для дополнительного вкуса без большого количества соли или жира. Отказ от сыра и добавление к бутерброду соуса барбекю или кетчупа вместо майонеза также экономит калории и жир, говорит Уайт. Если вы смотрите свой насыщенных жиров потребление, попробуйте вариант садовой котлеты (440 калорий в виде полностью загруженного сэндвича). Независимо от того, какой бургер вы выберете, отказ от булочки сэкономит вам около 140 калорий.

Арби жареный куриный клуб сэндвич с куриным клубом

460 Калории

19 G FAT

30 G Белок

1 440 мг натрия

42 G Уорбоидраты

2 G FIB в меню этот вариант обеспечивает половину вашей ежедневной потребности в белке за один прием пищи. Если вы жаждете классического ростбифа от Арби, дерзайте — простой бутерброд с ростбифом содержит всего 350 калорий (но будьте осторожны: как только вы добавите сладкий соус для барбекю , количество калорий может резко возрасти). Когда вы едите Arby’s, откажитесь от классического фигурного картофеля фри и вместо этого закажите гарнир.

Арби из нарезанного салата на ферме

250 Калории

14 G FAT

23 G белок

670 мг натрия

11 G Уорбоидраты

3 G Fiber

5 GGAL

9000 2

9000 2

9000 2

9000 2

9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 11. варианты здорового обеда, и этот салат — с жареной, а не жареной курицей и свежими овощами — считается одним из лучших. Чтобы ваши салаты были здоровыми, сопротивляйтесь высококалорийные добавки , такие как сыр, орехи и жирная заправка. Заправка для салата может значительно увеличить потребление соли (и жира), если вы не будете обращать внимание на то, сколько вы едите.

Shipotle Build-Your Your Pown Salad

360 Калорий

8 G FAT

42 G Белок

1 265 мг натрия

34 г углеводов

14 G Fiber

9000 2 8 GGATLE

9000 2

9000 2

9000 2

9000 2 9000 2 9000 2

9000 2 9000 2 9000 2 34 г. откажитесь от риса и буррито (одна только мучная лепешка содержит почти 300 калорий!), и приготовьте свой собственный салат из курицы, овощей фахита, черных бобов, салата и сальсы. Постное мясо, бобы и свежие овощи насытят вас, а большая ложка сальсы добавит вкуса без жира. Если вы хотите дополнительную начинку, пропустите сметану и выберите гуакамоле из-за добавления клетчатки, здоровый жир и другие питательные вещества.

Пунш Smoothie King Pomegranate, 20 унций.

396 Калории

0 грамм жира

0 G белок

1 мг натрия

95 г углеводов

1 г волокна

93 G Sugar

Smoothie King предлагает несколько вариантов гладкого Dozen 20-oont. -калорийные обеды, в зависимости от вашего вкуса и предпочтений. Гранатовый пунш — разумный выбор, потому что он загружен антиоксиданты . Предостережение к этой диетической еде? Хотя смузи, как правило, содержат мало жира и соли, они могут содержать очень много сахара и полностью лишены белка, поэтому добавляйте белковую добавку, если вы используете это в качестве замены еды.

Pizza Hut Thin N Crispy Veggie Lover’s Pizza: Two Slices, 12-Inch Pie

360 calories

12 g fat

16 mg sodium

46 g carbohydrates

1 g fiber

8 g sugar

Пицца получает плохую репутацию, когда вы следуете план похудения , но из него можно приготовить здоровый обед, если вы сможете ограничиться двумя ломтиками за раз — это четверть 12-дюймового пирога в Pizza Hut. Загрузка овощей поможет вам удовлетворить рекомендуемое количество порций в день и увеличить количество клетчатки в еде. В зависимости от вашего бюджета калорий, вы можете добавить ломтики ветчины для белка, который поможет вам чувствовать себя сытым немного дольше.

Сэндвич с жареной курицей Subway 6 дюймов

370 калорий

10 г жира

23 г белка

650 мг натрия

48 г углеводов

5 г клетчатки

8 г сахара салат и многое другое. Откажитесь от майонеза или заправки для салата и подумайте о том, чтобы добавить ломтик последней начинки для сэндвичей Subway: авокадо. Авокадо может быть высококалорийным фруктом, но сливочный вкус гарантирует, что вы не пропустите жирные заправки, а его клетчатка поможет вам оставаться сытым.

Chik-fil-A Chargriled Chicken Cool Wrap

410 Калорий

10 г жира (4 г SAT FAT)

32 G Белок

1 070 мг

50 г углеводов

7 G. Fiber

50 G CANDDRATE 9 г сахара

В целом, говорит Уайт, Chik-Fil-A имеет одно из самых здоровых меню для ресторанов быстрого питания, где большинство здоровых обедов содержат менее 500 калорий и множество блюд, которые не жареные и не жареные.